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テイラーさんダイエット大作戦 その2

2009年06月10日
昨日は、アドバイスを何人もの方にいただきました。。。



hibikiさんより

毎日の体重変化、特に1~2kgの変化は意味無いですよ。
何もしなくても変わります。
あと食事制限はあまり薦めません。
現在の歩行時間に加え、30分~1時間のウォーキングを毎日してください。
それで十分です。





Miyちゃんより

ダイエットはいいんですが、ちょっとこのメニューでは心配です・・。
タンパク質を摂らないと基礎代謝が落ちて、逆に太りやすくなるので、大豆製品など、良質のたんぱく質を加えてくださいね。






やすっち#♪さんより

ダイエットは量を減らすと
一見効果出るように見えるけど
毎日同じような時間に食べて
食材もバランスよく食べないと
リバウンドするよ。
特に晩御飯は遅く食べ過ぎない事
定期的に運動して基礎代謝を
あげることかな。
俺これで、18の頃のスーツが
着られる様になりました。





うううーーーん、そっか~~


もちろん、参考にさせていただきますね。。。

あくまで、私よりは、テイラーさんのダイエットなのでね。。
厳しくやりたいと思っています。




なぜかって、



今着てるスーツ着れなくなったら、すごい出費になるでしょ??

成人病も怖いし、

とにかく、見た目が悪すぎだから!!




で、


ルド君が言ってたことを参考に、今日はメニューを考えてます。


ルド君が言ってたのは、

王家ダイエット



そんなんあるんかな???(笑)


朝は王様くらい、いっぱい食べる

昼は王子様くらい食べる

夜はお姫様くらい、ちょっと食べる





昨日の夕食

06-10d 001

1.はるさめのスープ
2.野菜炒め
3.納豆サラダ
4.キウイ



今日の朝食
06-10d 003

王様のように、いっぱい食べたよ。

1.トースト
2.コーヒー
3.グレープフルーツ
4.目玉焼きとハム
5.牛乳と酢とキウイのジュース



今日の昼食

時間がなくて、王子様くらいは食べれなかった。。
06-10d 004

チョコと記念写真
06-10d 005


今日の夕食

でも、いっぱい作ってたべちゃったわ、、。

今まで夜ご飯は、すごいがんばって作って食べてたから、夜ご飯が少ないのは無理かも??

06-10d 006

1.豆腐たっぷり野菜スープ
2.トマトとゆで卵のサラダ
3.納豆サラダ

で、あとで、コーヒーと一枚17キロカロリーのビスケットを2枚食べました。。



今日は、これでおしまい!!


           hanko1.jpg

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