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テイラーさんダイエット大作戦 その3

2009年06月12日
今日で、6日目。。

テイラーさん 74キロ→71、8キロ


昨日の夜ご飯はテイラーさんが作りました。。
(楽させてもらろたわ。。やれば出来る子だったわ!!)

06-12d 002

1.豚肉&野菜いため
2.冷奴
3.キャベツとゆで卵のサラダ
4.味噌汁
5.トマト(私だけ。 トマトが嫌いなテイラーさんでした。。笑)

今日の朝ごはん。
今日は、雰囲気的に、「王家のダイエット」だね。。

06-12d 003


1.トースト
2.コーヒー&牛乳
3.目玉焼きとハムときゅうりとキウイ
4.グレープフルーツ

前回に、作った、キウイ&牛乳&酢のジュースは、ダイエットにとてもいいそうですよ。
かんきつ類も忘れずに!!

でも、、、、

テイラーさんの朝ご飯は、トーストとコーヒーのみ。

それ以外を朝食べるとお腹痛くなっちゃうんだって~。
だから、朝はそれだけです。


皆さんからのあドバイスでは、やはり、適度な、運動を入れていく、いつもより、歩くのを増やすっていうのが、

キーポイントですかね。。


それから、やはり、急激にやせるのはよくない。

この年齢だと、「やせる→やつれる」になりやすいもんね。

気をつけます。。


テイラーさんは、昨日は、ずっと車だったようで、夜ご飯の後に、30から40分のウォーキング。

私も、おとといから、チョコとの散歩の時間を倍に!!(まじで!)
おとといは、朝:35分、夕方:40分、お散歩しました。

でも、昨日は、雨で、お散歩なしになっちゃったので、駅まで往復歩いて仕事に行きました。
チョコは夕方、テイラーさんにお散歩に連れて行ってもらってましたけどね。


それから、
ミスユニバースの知花さん、森さんを育てた方が、

ローストアーモンドを、お腹が空いた時に、4,5粒食べるのもよいそうで、
腹持ちもいいし、必要な油分(?)が取れるということなので、

買ってみたいと思います。

テイラーさんは、するめを購入してました。

お腹が空いたときに、ゆっくりかんで食べるようです。

これも、知花さんだっけな、、こうだくみ(漢字で書けよ?!笑)さんも言ってましたね。




やはり、チョコの写真も掲載しまーす!

06-12d 008


そいでもって、

夜みなとみらいに出かけたテイラーさんが撮った写真の中で

今回、私が一番気に入ったのは、これでした。
06-12d 007

たぶん、横浜銀行の古い建物。
大桟橋のところの信号のとこにありますよね~。
夜のライトアップがステキだね。。
少し道路部分が大きいかな・・・(素人がぶつぶつ言いますけど。。)


レスと訪問、遅くなっていて、ごめんなさい。
まだ、ご挨拶に行ってない、皆さんちもあるかな・・・

最近は、コメント下さる方のところしか伺ってなくて・・・
それもとても居心地良くて楽しいので、それでもいいかなって思っちゃってます。
(ダメかな・・・)
でも、勇気を出して、ご無沙汰している皆さんちにも、お邪魔します。

はい、もちろん、お久しぶりの皆さんも、初めての皆さんも、心からお待ちしてます~~


          hanko1.jpg
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ダイエット | Comments(12) | Trackback(0)
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