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テイラーさんダイエット大作戦 その3

2009年06月12日
今日で、6日目。。

テイラーさん 74キロ→71、8キロ


昨日の夜ご飯はテイラーさんが作りました。。
(楽させてもらろたわ。。やれば出来る子だったわ!!)

06-12d 002

1.豚肉&野菜いため
2.冷奴
3.キャベツとゆで卵のサラダ
4.味噌汁
5.トマト(私だけ。 トマトが嫌いなテイラーさんでした。。笑)

今日の朝ごはん。
今日は、雰囲気的に、「王家のダイエット」だね。。

06-12d 003


1.トースト
2.コーヒー&牛乳
3.目玉焼きとハムときゅうりとキウイ
4.グレープフルーツ

前回に、作った、キウイ&牛乳&酢のジュースは、ダイエットにとてもいいそうですよ。
かんきつ類も忘れずに!!

でも、、、、

テイラーさんの朝ご飯は、トーストとコーヒーのみ。

それ以外を朝食べるとお腹痛くなっちゃうんだって~。
だから、朝はそれだけです。


皆さんからのあドバイスでは、やはり、適度な、運動を入れていく、いつもより、歩くのを増やすっていうのが、

キーポイントですかね。。


それから、やはり、急激にやせるのはよくない。

この年齢だと、「やせる→やつれる」になりやすいもんね。

気をつけます。。


テイラーさんは、昨日は、ずっと車だったようで、夜ご飯の後に、30から40分のウォーキング。

私も、おとといから、チョコとの散歩の時間を倍に!!(まじで!)
おとといは、朝:35分、夕方:40分、お散歩しました。

でも、昨日は、雨で、お散歩なしになっちゃったので、駅まで往復歩いて仕事に行きました。
チョコは夕方、テイラーさんにお散歩に連れて行ってもらってましたけどね。


それから、
ミスユニバースの知花さん、森さんを育てた方が、

ローストアーモンドを、お腹が空いた時に、4,5粒食べるのもよいそうで、
腹持ちもいいし、必要な油分(?)が取れるということなので、

買ってみたいと思います。

テイラーさんは、するめを購入してました。

お腹が空いたときに、ゆっくりかんで食べるようです。

これも、知花さんだっけな、、こうだくみ(漢字で書けよ?!笑)さんも言ってましたね。




やはり、チョコの写真も掲載しまーす!

06-12d 008


そいでもって、

夜みなとみらいに出かけたテイラーさんが撮った写真の中で

今回、私が一番気に入ったのは、これでした。
06-12d 007

たぶん、横浜銀行の古い建物。
大桟橋のところの信号のとこにありますよね~。
夜のライトアップがステキだね。。
少し道路部分が大きいかな・・・(素人がぶつぶつ言いますけど。。)


レスと訪問、遅くなっていて、ごめんなさい。
まだ、ご挨拶に行ってない、皆さんちもあるかな・・・

最近は、コメント下さる方のところしか伺ってなくて・・・
それもとても居心地良くて楽しいので、それでもいいかなって思っちゃってます。
(ダメかな・・・)
でも、勇気を出して、ご無沙汰している皆さんちにも、お邪魔します。

はい、もちろん、お久しぶりの皆さんも、初めての皆さんも、心からお待ちしてます~~


          hanko1.jpg
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ダイエット | Comments(12) | Trackback(0)
Comment
おじゃましま~す♪
ダイエットですかあ。以前に、缶コーヒーを1日に3~4本飲んでたのを止めたら、半年で74→63㎏になった事が有ります。今は64㎏ですが、運動は不足してるなあ。
No title
テイラーさんしょうこさん頑張ってらっしゃるのね。
私も、ダイエットしたいんだけど
不規則な仕事で、夜中にも御菓子食べちゃうので・・・。
先日から「や○や」の十六穀米を食べています。腹持ちがよくて健康にいいかな~って。
これからメモ片手にお邪魔しますね。
チョコ君登場しないのかな?って心配しましたが、逢えて良かった。
「烏龍スリム楽々ダイエット」
食事を我慢しないダイエット法 満足度93% リピート7割が信頼の証

突然ですみません。
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詳しくはHPをご覧ください。
わっ! 大変なダイエットごはん
しょうこさん
こんにちは

私だったらこれでは足りません。
でもこれでしたら
大きく変われるでしょうね。

チョコ君
お呼びが掛からず
寂しいね。

横浜銀行のライトアップ
素晴らしいです。
偉い
こんにちは。

旦那様がご飯自分で作ってくれたの偉い。

たくさん褒めてあげて、トマトは苦手です(笑)

朝果物食べるのがいいのにお腹痛くなるんじゃダメか。

エリカさんが朝はアボカト食べろと言ってたよ。

写真綺麗です、チョコ君イケメンだ。
No title
ご無沙汰しています。
ブログはこちらになったのですね。

6日間でその体重減頑張っていますね。そして自らご飯を作るとは
素晴らしいです。

チョコ君&横浜銀行のライトアップの写真素晴らしいですね。
さすがです。
No title
BLUElifeさんへ

そうなんですか~
缶コーヒー、それだけカロリーあるんですね~
私は缶紅茶、飲むことが多いので、これからはいっさいやめることにしますですよ。
くぅママさんへ
ありがとうございます!!
職業柄、お詳しいと思いますので、
ぜひぜひアドバイスをお願いいたしますですよ。。
待ってます~
め さんへ
アドバイスありがとぐうございました。
HPにお邪魔してみます♪
wowrichさんへ
ありがとうございます!!

やはり・・(笑)、私もダイエット話だけでは飽きてきたので、
どんどんチョコの写真も掲載していきたいと思います。。
よろしくお願いいたします!!
asu-heさんへ
そうなんですよ。。

うちのテイラーさん、ご飯つくりとか、家事は、趣味ってより、好き??
私より何をやっても早くキレイに出来ると思いますよ(笑)
rebirthさんへ
うん、まだね、どうな感じになるのか、
よくわかってないので、少しづつ、やりたいことも見えてくるかな?って思っています。
しばらくこんな感じでやると思います。。
忙しいのに、ありがとね!!

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